说说检后的那些事~

Part.1

过度空腹

       空腹时间18小时以上，某些检验会出现异常结果。空腹标准是：抽血前一天晚上，饭菜宜清淡，不要喝酒、咖啡、浓茶。第二天早晨不吃早餐，少喝或不喝水，不做早晨锻炼运动。

Part.2

太晚抽血

       体检化验要求 早上7:30-8:30 采空腹血，最迟不宜超过12:00，太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响使检测值失真。

Part.3

情绪波动

       紧张、情绪激动可影响神经——内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。

Part.4

剧烈运动

       运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。

Part.5

油腻食物

      查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品。

Part.6

生理期

     女性月经前后不宜进行妇科检查、血常规检查、肝功能检查等。

Part.7

盲目停药

       有些高血压病人每天清晨服降压药，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。所以高血压病人应照常服完降压药后，再接受体检。

体检报告这些要注意

Part.1

体检结果没异常，不代表身体没问题

       目前大部分体检指标设定是根据疾病标准而非健康标准来定。指标正常，只能说明身体达到及格标准，却不能说明绝对健康。

Part.2

理性对待指标数值小幅度偏差

       指标数值比参考值略低或略高，不必太过紧张，短期内复查一下异常指标，看看指标变化，如指标依然不正常，可能是某种疾病的预兆。

Part.3

关注体检报告中的“临界值”

       体检中会有些指标处于“临界值”，虽没达到患病程度，但已处于健康边缘。新报告可以结合前几年的一起看，了解指标变化趋势。

Part.4

重视体检建议

       健康体检报告通常不会直接做出疾病诊断，而是将体检所见各项异常汇总，并做出是否需要复查或者进一步诊治的建议，要认真对待。

体检后注意的健康问题

Part.1

检后常见的高频率健康问题

       代谢性相关疾病为主，需持续关注。代谢性相关疾病在体检中普遍高发，并呈现年轻化趋势，主要原因是饮食结构不均衡、作息习惯不规律、生活方式不健康（有效运动少、吸烟、酗酒）等。

       口腔疾病患病率仍居高，不容忽视。牙周疾病、牙结石、龋齿等口腔疾病，患病率最高。牙周炎等不仅会对牙齿健康产生影响，还会影响到全身健康，主要原因是主观重视程度还不够、口腔卫生保健知识缺乏、个人卫生习惯不好、家族遗传等。

Part.2

强化个人自主健康管理

       高度重视检后健康状况持续跟踪，对于可改变因素，如饮食结构不均衡、作息习惯不规律、生活方式不健康等，主动自主干预，强化自我健康管理意识。

     对于检查异常指标，积极参考专科医生医学建议，追踪关注，及时复查或做进一步诊疗。

       注意体重控制，避免体重过重或过轻，要限制体重增幅不超过5kg。食物多样化，加工越少越好，尤其注意限制“隐形杀手”精制糖的摄入。

       重视年度体检，包括体检项目选定、健康咨询问卷填写等，这也是动态健康管理的关键，通过对个体健康进行全面检测、分析、评估，有助于提供针对性强且全面的专业健康指导，对健康危险因素进行有效干预，从而进一步提升健康水平。